Ein Tag im Leben eines Au-pairs in Frankreich (2026)

Du bist 23, kommst aus Rumänien, und lebst seit zwei Monaten bei einer französischen Familie in einer ruhigen Banlieue südlich von Paris. Mit dem RER bist du in zwanzig Minuten am Châtelet. Die Wohnung riecht morgens nach Butter und abends nach Waschmittel. Du hast zwei Kinder — Camille, sechs Jahre alt, und den kleinen Hugo, der gerade drei geworden ist. So sieht ein normaler Dienstag aus.

7:15 — Morgen

Du gehst runter in die Küche und die Gastmutter hat schon Kaffee aufgesetzt. Eine Tüte Croissants von der Boulangerie um die Ecke steht auf der Arbeitsplatte — sie hat sie beim Joggen mitgebracht. An anderen Morgen gibt es Tartines: geschnittenes Baguette mit Butter und Marmelade, dazu eine Schüssel Céréales für die Kinder. Du gießt dir einen Café au Lait in eine Schüssel — ja, eine Schüssel, weil viele französische Familien ihren Morgenkaffee so trinken — und setzt dich zu Hugo, während Camille an ihrem Brot knabbert und von einer Klassenkameradin erzählt, die einen Hamster in die Schule mitgebracht hat.

Französische Familien sind morgens effizient. Es wird nicht getrödelt. Alle essen, alle ziehen sich an, alle gehen. Um 7:50 ist die Küche aufgeräumt und an der Haustür werden die Schuhe angezogen.

8:00 — Schulabgabe

Du bringst Camille zu Fuß zur école primaire am Ende der Straße. Das Schultor öffnet um 8:10, die Klingel läutet um 8:20, und eine kleine Gruppe Eltern und Au-pairs steht am Eingang. Ein paar kennst du schon — eine brasilianische Au-pair, eine Mutter aus dem Senegal, die immer fragt, wie dein Französisch vorankommt. Camille rennt rein, ohne sich umzudrehen, was bedeutet, dass sie glücklich ist.

Dann bringst du Hugo zur Crèche, ein Umweg von fünf Minuten. Manche Familien nutzen stattdessen die Maternelle — französische Kinder können ab drei Jahren die école maternelle besuchen, und sie ist kostenlos. Hugos Familie hat die Crèche gewählt, weil die Zeiten flexibler sind. Das Abgeben geht schnell. Hugo weint ungefähr vier Sekunden, dann entdeckt er den Sandkasten.

Was jede Au-pair in Frankreich überrascht: der Mittwochvormittag. In vielen französischen Schulen ist der Mittwoch ein halber Tag oder komplett frei. Es heißt le mercredi und bedeutet, dass dein Mittwochs-Zeitplan völlig anders aussieht — meist mehr Betreuungsstunden, aber auch mehr Parkzeit, mehr Aktivitäten, mehr Spaß.

8:30–11:30 — Freizeit

Drei Stunden, die ganz dir gehören. Dienstags und donnerstags besuchst du einen Französischkurs an der Alliance Française. Die Klasse ist auf B1-Niveau, hauptsächlich andere Au-pairs und Erasmus-Studenten, und die Lehrerin weigert sich, etwas anderes als Französisch zu sprechen, was schmerzhaft, aber effektiv ist. Deine Gastfamilie beteiligt sich an den Kursgebühren — die meisten französischen Gastfamilien tun das, weil die staatlichen Richtlinien es empfehlen.

An Tagen ohne Kurs erkundest du. Einer der größten Vorteile, unter 26 in Frankreich zu sein: die meisten nationalen Museen sind kostenlos. Das Musée d'Orsay, der Louvre, das Centre Pompidou — alles gratis mit einem EU-Ausweis oder einem gültigen Visum. Du warst schon dreimal im Orsay und hast eine Lieblingsbank im fünften Stock bei den Impressionisten. An anderen Morgen spazierst du einfach durch ein neues Arrondissement, sitzt mit einem Buch in einem Café und übst, auf Französisch zu bestellen, ohne auf Englisch auszuweichen.

11:30 — Abholen und Mittagessen

Du holst Hugo von der Crèche ab und gehst nach Hause. Mittagessen in Frankreich — selbst für einen Dreijährigen — ist eine richtige Angelegenheit. Die Gastmutter hat Anweisungen hinterlassen: Suppe aufwärmen, mit Brot servieren, dann das Hauptgericht (meist das, was am Vorabend gekocht wurde), dann ein Stück Käse, dann Obst. Vier Gänge für ein Kleinkind. Das ist Frankreich. Hugo isst das meiste davon, lässt den Käse zweimal auf den Boden fallen und trinkt Wasser aus einem echten Glas, weil die Familie nicht an Plastikbecher glaubt.

Du isst dasselbe. Französische Gastfamilien beziehen dich fast immer in die Familienmahlzeiten ein, und das Essen ist wirklich gut. Du hast in zwei Monaten hier mehr übers Kochen gelernt als in den fünf Jahren davor zu Hause.

13:00–15:00 — Mittagsschlaf

Hugo schläft. Die Wohnung wird still. Das ist dein zweites Zeitfenster, und es ist heilig. Du lernst Französisch — Vokabelkarten, einen Podcast namens InnerFrench, den alle empfehlen — oder du sitzt einfach auf dem Balkon und liest. An manchen Tagen machst du einen Videoanruf mit deinen Eltern. Das WLAN ist gut und der Zeitunterschied zu Rumänien beträgt nur eine Stunde, was dieses Placement weniger weit von Zuhause erscheinen lässt, als es eigentlich ist.

15:30 — Le Goûter

Hugo wacht auf. Du gibst ihm le Goûter — den französischen Nachmittagssnack, den jedes Kind in Frankreich als Grundrecht betrachtet. Heute gibt es ein Pain au Chocolat und einen Kompottbeutel. An anderen Tagen eine Tartine mit Nutella oder ein Stück Quatre-quarts (Sandkuchen), den die Gastmutter am Sonntag gebacken hat. Le Goûter findet exakt um 16:00 Uhr statt, plus minus fünf Minuten. Es ist das vorhersehbarste Ereignis im französischen Familienleben.

Während Hugo isst, gehst du Camille von der Schule abholen. Das Tor öffnet um 15:45 und die Kinder strömen heraus wie ein kleiner, lauter Fluss.

16:00–18:00 — Nachmittag

Das ist der geschäftigste Teil des Tages. Dienstags hat Camille Ballett in der örtlichen MJC (Maison des Jeunes et de la Culture — ein Gemeindezentrum, das günstige Kinderaktivitäten anbietet). Französische Kinder machen erstaunlich viele Freizeitaktivitäten, die die Franzosen activités périscolaires nennen. Camille macht dienstags Ballett, donnerstags Judo und samstags einen Zeichenworkshop. Du bringst sie hin, wartest, holst sie ab.

An Tagen ohne Aktivitäten geht ihr in den Park — einen kleinen Platz mit Sandkasten und einem Karussell, das zwei Euro kostet. Hugo rennt. Camille klettert auf alles. Du sitzt auf einer Bank und unterhältst dich mit den anderen Au-pairs, die denselben Park ansteuern. Gegen 17:30 seid ihr wieder zu Hause, und du hilfst Camille bei den Hausaufgaben. Es geht hauptsächlich um Leseübungen und einfache Mathe, aber sie besteht darauf, dass du jede einzelne Antwort kontrollierst, was sowohl süß als auch zeitaufwendig ist.

18:30 — Übergabe

Die Gasteltern kommen nach Hause. Du gibst ein kurzes Update — Hugo hat gut gegessen, Camille hat eine Einverständniserklärung für einen Schulausflug, Ballett lief gut — und du bist fertig. Dein Arbeitstag ist vorbei. An den meisten Tagen hast du etwa sechs Stunden gearbeitet, aufgeteilt in Vormittags- und Nachmittagsblöcke, was typisch ist für eine Au-pair in Frankreich mit 25–30 Wochenstunden.

Abend — Deine Zeit

Hier zahlt es sich aus, Au-pair in der Nähe von Paris zu sein. Der RER fährt bis gegen 1:00 Uhr morgens und dein Navigo-Pass — den deine Gastfamilie bezahlt — gilt für die gesamte Region Île-de-France. Heute Abend triffst du andere Au-pairs in einer Cave à Vin nahe der Bastille, wo ein Glas Wein fünf Euro kostet und niemand dich drängt. Letzte Woche warst du bei einem kostenlosen Jazzkonzert in einer Kirche im Marais. Die Woche davor bei einem Sprachtandem in einer Bar in Oberkampf, wo du Französisch mit einem Medizinstudenten aus Lyon geübt hast, der Englisch mit dir geübt hat.

Die Au-pair-Szene in Paris ist riesig. Es gibt Facebook-Gruppen mit Tausenden Mitgliedern, WhatsApp-Chats nach Nationalität und Stadtviertel organisiert, und Wochenendausflüge, die immer irgendwer plant. Es fehlt dir nie an Leuten, mit denen du etwas unternehmen kannst, und die meisten befinden sich in derselben seltsamen, wunderbaren Situation wie du — jung, im Ausland, leicht homesick, tagsüber das Familienleben eines anderen lebend und abends ihr eigenes.

Die Zahlen

So sieht die praktische Seite als Au-pair in Frankreich 2026 aus:

• Taschengeld: €320/Monat in Paris (der Standardsatz — manche Familien in Paris zahlen bis zu €350). Außerhalb von Paris sind €280–€320 üblich. Einen vollständigen Ländervergleich findest du in unserem Au-pair-Gehaltsvergleich.
• Arbeitszeiten: 25–30 Stunden pro Woche, typischerweise aufgeteilt in Vormittags- und Nachmittagsblöcke mit einer langen Mittagspause.
• Transport: Navigo-Pass für unbegrenzte Fahrten in der Île-de-France. Die Gastfamilie zahlt ihn normalerweise oder beteiligt sich erheblich. Er kostet 2026 etwa €86/Monat.
• Urlaub: 2 Wochen bezahlter Urlaub bei einem 12-monatigen Aufenthalt, plus französische Feiertage (davon gibt es viele — Frankreich hat 11).
• Sprachkurs: Gastfamilien sollen dir Zeit für einen Französischkurs geben und helfen oft bei den Kosten.
• Kost und Logis: Eigenes Zimmer und alle Mahlzeiten inklusive, wie bei jedem Au-pair-Aufenthalt.

Warum Frankreich

Französisch wird auf fünf Kontinenten gesprochen und ist eine der wertvollsten Karrieresprachen der Welt. Ein Jahr Immersion in Frankreich bringt dich weiter als drei Jahre Unterricht, und das Zertifikat der Alliance Française (DELF/DALF) wird überall anerkannt. Über die Sprache hinaus wird Frankreichs Esskultur die Art, wie du isst, für immer verändern, und das DREETS-System (Direction régionale de l'économie, de l'emploi, du travail et des solidarités) bietet einen formellen Rahmen, der Au-pairs tatsächlich schützt — deine Rechte, deine Arbeitszeiten und deine Arbeitsbedingungen werden ernst genommen.

Und dann ist da Paris selbst. Jede Stadt hat ihre Klischees, aber Paris verdient die meisten davon. Das Licht sieht hier wirklich anders aus. Das Brot ist wirklich so gut. Und am Seine entlangzulaufen an einem warmen Abend nach einem Tag mit zwei kleinen Menschen fühlt sich wirklich so an wie das Leben, das du dir von einem Au-pair-Jahr erhofft hast.

Brauchst du Hilfe mit deinem Visum? Unser Au-pair-Visum-Guide 2026 behandelt Frankreich und alle anderen wichtigen Zielländer. Und wenn du jetzt Gastfamilien in Frankreich durchstöbern willst, geh auf unsere Frankreich-Seite, um zu sehen, wer eine Au-pair sucht.